{"id":261,"date":"2024-04-26T17:25:36","date_gmt":"2024-04-26T15:25:36","guid":{"rendered":"https:\/\/tousortho.fr\/blog\/?p=261"},"modified":"2025-05-16T15:56:49","modified_gmt":"2025-05-16T13:56:49","slug":"tout-savoir-sur-la-tendinite-du-poignet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tousortho.fr\/blog\/orthopedie\/tout-savoir-sur-la-tendinite-du-poignet\/","title":{"rendered":"Tout savoir sur la tendinite du poignet"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tendinite-du-poignet-1024x683.jpg\" alt=\"Illustration montrant une douleur au poignet\" class=\"wp-image-263\" srcset=\"https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tendinite-du-poignet-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tendinite-du-poignet-300x200.jpg 300w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tendinite-du-poignet-768x512.jpg 768w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tendinite-du-poignet-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tendinite-du-poignet.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tendinite du poignet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La tendinite du poignet est une inflammation des tendons qui traversent le poignet. Elle peut \u00eatre caus\u00e9e par une surutilisation, un traumatisme ou une mauvaise posture, et se caract\u00e9rise par une douleur, un gonflement et une raideur au niveau du poignet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les principales causes d\u2019une tendinite du poignet :<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Une surutilisation du poignet<\/strong> : les activit\u00e9s r\u00e9p\u00e9titives impliquant le poignet, telles que la saisie r\u00e9p\u00e9t\u00e9e d&rsquo;objets lourds, la pratique de certains sports tels que le tennis, ou le golf ou m\u00eame l&rsquo;utilisation intensive d&rsquo;un ordinateur, peuvent entra\u00eener une surutilisation des tendons du poignet, provoquant ainsi leur inflammation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un traumatisme<\/strong> : un traumatisme direct, comme une chute sur le poignet ou un coup violent, peut endommager les tendons et d\u00e9clencher une inflammation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Une mauvaise posture<\/strong> : une mauvaise posture lors de l&rsquo;utilisation d&rsquo;un clavier d&rsquo;ordinateur par exemple, d&rsquo;une souris ou d&rsquo;autres outils peut entrainer une pression excessive sur les tendons du poignet, contribuant ainsi \u00e0 l\u2019apparition d\u2019une tendinite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les principaux sympt\u00f4mes d\u2019une tendinite du poignet :<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Une douleur, parfois intense<\/strong> : la douleur est le sympt\u00f4me le plus courant de la tendinite du poignet. Elle est g\u00e9n\u00e9ralement localis\u00e9e \u00e0 l&rsquo;avant du poignet et peut irradier le long de l&rsquo;avant-bras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un gonflement<\/strong> : une inflammation des tendons, comme toute inflammation, peut entra\u00eener un gonflement et une sensibilit\u00e9 au niveau du poignet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Une raideur<\/strong> : une raideur articulaire peut survenir, limitant la mobilit\u00e9 du poignet et rendant les mouvements douloureux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Des sensations comme des cr\u00e9pitations<\/strong> : certains patients peuvent ressentir ou entendre des cr\u00e9pitations ou des craquements lors de certains mouvements du poignet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tenosynovite_de_quervain-1024x717.jpg\" alt=\"Illustration de la t\u00e9nosynovite de Quervain\" class=\"wp-image-270\" srcset=\"https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tenosynovite_de_quervain-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tenosynovite_de_quervain-300x210.jpg 300w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tenosynovite_de_quervain-768x538.jpg 768w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tenosynovite_de_quervain-1536x1076.jpg 1536w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tenosynovite_de_quervain.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les traitements possibles de la tendinite du poignet :<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Du repos et encore du repos<\/strong> : le repos du poignet est essentiel pour permettre aux tendons de se \u00ab reposer \u00bb et de gu\u00e9rir. Il s\u2019agit ainsi de stopper toutes les activit\u00e9s qui aggravent la douleur ou les tensions sur le poignet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le gla\u00e7age de la partie endolorie<\/strong> : appliquez de la glace sur le poignet pendant 15 \u00e0 20 minutes plusieurs fois par jour contribue \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;inflammation et ainsi soulager la douleur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Appliquer une orth\u00e8se compressive sur le poignet<\/strong> : le port d&rsquo;un bandage de compression peut aider \u00e0 r\u00e9duire le gonflement et \u00e0 soutenir le poignet pendant la gu\u00e9rison.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u2019\u00e9l\u00e9vation du membre<\/strong> : si possible, il s\u2019agit de sur\u00e9lever le poignet au-dessus du niveau du c\u0153ur, notamment en position allong\u00e9e. Cela a pour effet de r\u00e9duire l\u2019\u0153d\u00e8me.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La prise de m\u00e9dicaments<\/strong> : \u00e9videmment, la prise d\u2019anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS), et\/ou d\u2019antalgiques vont contribuer \u00e0 r\u00e9duire la douleur et l&rsquo;inflammation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le port d\u2019une orth\u00e8se adapt\u00e9e<\/strong> : enfin, le port d&rsquo;une attelle de poignet peut aider \u00e0 immobiliser et \u00e0 prot\u00e9ger le poignet pendant la gu\u00e9rison.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les avantages d\u2019une attelle de poignet dans la gu\u00e9rison d\u2019une tendinite :<\/h2>\n\n\n\n<p>Une attelle de poignet est un dispositif m\u00e9dical utilis\u00e9 pour soutenir et immobiliser un poignet en cas de blessure ou d\u2019inflammation.<br>L\u2019objectif principal est de limiter les mouvements pour faciliter la cicatrisation des tissus bless\u00e9s. L\u2019immobilisation ainsi r\u00e9alis\u00e9 permet de soulager les douleurs, pr\u00e9venir tout mouvement incontr\u00f4l\u00e9 qui pourraient aggraver les blessures. En maintenant le poignet dans une position neutre ou l\u00e9g\u00e8rement fl\u00e9chie, l&rsquo;attelle prot\u00e8ge les structures internes du poignet, telles que les tendons, les ligaments et les articulations.<br>Dans certains cas, les attelles de poignet peuvent aussi \u00eatre utilis\u00e9es pour corriger une mauvaise posture ou un alignement d\u00e9fectueux du poignet, ce qui contribue \u00e0 soulager les douleurs chroniques.<\/p>\n\n\n\n<p>En pr\u00e9vention de blessures ou pour prot\u00e9ger un poignet d\u00e9j\u00e0 fragilis\u00e9, certains sportifs ou travailleurs expos\u00e9s \u00e0 des risques de blessures au poignet, tels que des chocs ou des contraintes r\u00e9p\u00e9titives, peuvent utiliser ces m\u00eames attelles.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il existe diff\u00e9rents types d&rsquo;attelles pour diff\u00e9rentes pathologies ou blessures<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Attelle Souple<\/strong> : fabriqu\u00e9e en tissu souple et \u00e9lastique, elle offre un soutien l\u00e9ger et une certaine libert\u00e9 de mouvement. Elle est souvent utilis\u00e9e pour des blessures mineures ou pour une protection pendant les activit\u00e9s quotidiennes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attelle rigide<\/strong> : g\u00e9n\u00e9ralement fabriqu\u00e9e \u00e0 partir de plastique dur ou d\u2019aluminium, elle offre un soutien plus important et une immobilisation plus stricte du poignet. Elle est recommand\u00e9e pour les blessures graves, telles que les fractures ou les entorses s\u00e9v\u00e8res.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attelle de nuit <\/strong>: con\u00e7ue sp\u00e9cifiquement pour \u00eatre port\u00e9e pendant le sommeil, elle maintient le poignet dans une position neutre pour soulager la douleur et pr\u00e9venir l&rsquo;aggravation des sympt\u00f4mes nocturnes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"710\" src=\"https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Orthese_tenosynovite_de_quervain-1024x710.jpg\" alt=\"illustration d'une orth\u00e8se type pour soulager une t\u00e9nosynovite de Quervain\" class=\"wp-image-268\" srcset=\"https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Orthese_tenosynovite_de_quervain-1024x710.jpg 1024w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Orthese_tenosynovite_de_quervain-300x208.jpg 300w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Orthese_tenosynovite_de_quervain-768x533.jpg 768w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Orthese_tenosynovite_de_quervain-1536x1066.jpg 1536w, https:\/\/tousortho.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Orthese_tenosynovite_de_quervain.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Une attelle de poignet peut \u00e9galement \u00eatre prescrite en cas de pincement du canal carpien&nbsp;: appel\u00e9 \u00e9galement \u00ab&nbsp;syndrome de la souris&nbsp;\u00bb, il se produit lorsque le nerf m\u00e9dian, qui traverse le canal carpien dans le poignet, est comprim\u00e9 ou pinc\u00e9, entra\u00eenant des sympt\u00f4mes tels que douleur, engourdissement, picotements et faiblesse dans la main et les doigts.<\/p>\n\n\n\n<p>La plupart des attelles de poignet est dot\u00e9e de sangles qui permettent d\u2019ajuster l\u2019attelle au besoin d\u2019immobilisation du patient et \u00e0 la forme de son poignet. Selon le besoin, elles peuvent \u00eatre plus ou moins longues en remontant le long du bras. L\u2019effet des attelles longues est d\u2019apporter un soutien suppl\u00e9mentaire et une immobilisation plus \u00e9tendue. Gr\u00e2ce \u00e0 la qualit\u00e9 de leur tricotage, certaines attelles offrent en plus un effet massant qui favorise la circulation du sang et donc la r\u00e9\u00e9ducation. D\u2019autres attelles sont dot\u00e9es de pelotes ou coussinets, plac\u00e9s \u00e0 des endroits sp\u00e9cifiques pour stimuler certains muscles ou pour prot\u00e9ger le poignet de certains points de pression.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous trouverez sur notre site <a href=\"https:\/\/tousortho.fr\">tousortho.fr<\/a> de nombreux mod\u00e8les d\u2019<a href=\"https:\/\/tousortho.fr\/fr\/14-le-poignet\">attelle de poignet<\/a> qui pourront r\u00e9pondre \u00e0 l\u2019ensemble des besoins d\u2019immobilisation et de cicatrisation de votre poignet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tendinite du poignet est une inflammation des tendons qui traversent le poignet. Elle peut \u00eatre caus\u00e9e par une surutilisation, un traumatisme ou une mauvaise posture, et se caract\u00e9rise par une douleur, un gonflement et une raideur au niveau du poignet. 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